スタッフ日記

散歩・運動・汗

2019.09.10

昨今、散歩をしている人達をよく見かけます。

 

自分は散歩らしい散歩はここ数年した記憶がありません。でも、散歩した時の記憶を思い出すと、自分もやらなきゃな~と思ったりもします。

散歩ではなくても運動はした方が良いとここ最近痛感しているので、少しづつでも体を動かすように心がけています。

 

人それぞれだとは思いますが、自分は運動するとストレス発散になることも最近になってハッキリと認識しました。汗をかくとお酒がおいしい!体を使った後のお酒は2日酔いになりにくい!

ここ10年は何も運動らしいことをしていなかったので、そのやっていなかった10年間とここ最近の数か月だけ比べても歴然と感じます。体が元気な感じがします。心の汗はどれだけかいても良いことないですけど、体の汗は良いこといっぱいの感じです。得に運動したり、筋肉を使った時の汗は格段に良いです。

 

10年前は32歳です(運動しなくなって3年目くらい)、今は42歳(の年)ですが、

今の方が調子が良いっていう・・・。

 

ということで、40歳からの体づくり、頑張っていきたいと思います。

 

ぶっちゃけ、一週間に一回、

10分程度動いたりストレッチしたりくらいしかしてないですけど・・・w

 

K.H